Stoel Yoga - Yogastudio Energy Joure

Yoga op de stoel? Dat kan!

Denk je dat yoga te zwaar voor jou is? Of vind je houdingen op de mat niet prettig? Denk dan eens aan Stoel yoga. Dit is een lichte manier van yoga, die bijvoorbeeld ook erg prettig is, als je met bepaalde klachten kampt. Denk hierbij aan:

• chronische vermoeidheid;
• chronische pijn;
• gespannenheid;
• burn-out;
• herstel na ziekte;
• lichamelijke beperkingen.

Stoel yoga is geschikt voor jong en oud

Stoel yoga is dus niet alleen voor ouderen. Ook jongere mensen met klachten kunnen veel baat hebben bij stoelyoga. Vooral als andere yoga gewoon niet lukt. Stoelyoga helpt je ontspannen en maakt je op een positieve manier weer bewust van je lichaam. Veel te vaak kijken we naar onze beperkingen. Yoga op de stoel geeft je de mogelijkheid om weer te kijken naar de bewegingsvrijheid die je wél hebt.

We doen de houdingen met name op de stoel. Sommige houdingen passen we een beetje aan zodat je ze ook op de mat kunt uitvoeren. Net als bij de andere yogalessen is er bewuste aandacht voor ontspanning, ademhaling, verschillende houdingen en meditatie. De groep is niet groter dan 8 personen.